Caroline ROUSSEAU
Coach Diététique Golfskills
La performance ne doit rien au hasard.
En plus de l’entrainement, une alimentation adaptée est nécessaire afin de progresser dans sa pratique sportive et repousser ses limites.
Une bonne alimentation permet:
• d’apporter le bon carburant afin que le corps s’exprime pleinement
• de lutter efficacement contre les courbatures, crampes, essoufflement…
• de prévenir les blessures
• de récupérer suite aux sollicitations musculaires
• …
Que vous soyez dans une pratique « loisir » ou « sportive », mon engagement est de vous apporter les connaissances et la discipline alimentaire qui vous mettront dans les meilleures conditions pour performer.
Mon cursus
Titulaire d’un Brevet de Technicien Supérieur, je suis diététicienne libérale depuis 2012, je reçois régulièrement à mon cabinet de Saint-germain-en-Laye des personnes ayant des problématiques diverses: prise de poids, ré-équilibrage alimentaire, alimentation végétarienne, nutrition du sportif, diabètes et dyslipidémies, intolérances et allergies…
L’alimentation conditionne notre état de santé ainsi que notre bien être corporel.
Mon travail consiste à analyser, conseiller mais surtout adapter l’alimentation aux spécificités de chacun car nous avons tous des besoins différents.
Diététicienne Nutritionniste
La nutrition du sportif est passionnante car elle donne des résultats visibles sur les performances; nous pouvons tirer profit de ce que nous donne la nature et y puiser tous les nutriments essentiels.
Tout d’abord en corrigeant de mauvaises habitudes ou croyances erronées.
Puis en optimisant les apports alimentaires et hydriques: période d’entraînement, performance et enfin récupération.
Soigner son alimentation ne permet pas seulement d’être en bonne santé et de pouvoir atteindre de meilleurs résultats, cela a une influence directe sur notre bien-être mental et notre motivation.